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Scoperta la dieta per vivere a lungo e in salute: gli alimenti giusti
Uno studio dell’Università di Harvard ha individuato un regime alimentare ideale per preservare il benessere fisico e mentale fino alla terza età. Il segreto? Una combinazione equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce e formaggi magri.L’invecchiamento è un processo naturale, ma il modo in cui ci alimentiamo può fare la differenza tra una vecchiaia attiva e una segnata da problemi di salute. Quali alimenti possono realmente aiutarci a prevenire malattie croniche e a mantenerci in forma con il passare degli anni?Uno studio condotto dalla Scuola di Salute Pubbl....