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Prevenire l'Alzheimer con questo facile esercizio da fare la sera

I casi di Alzheimer, così come di altre forme di alterazione del funzionamento cognitivo, sono in aumento. Per questo è importante prendersi cura della salute del proprio cervello il più possibile. Le basi per la salute cerebrale, sono sei, come riporta il sito Greenme.it: esercizio fisico regolare, alimentazione sana, buone relazioni sociali, stimolazione e allenamento mentale, un buon riposo e una efficace gestione dello stress. A queste si va ad aggiungere un esercizio piuttosto semplice da fare tutte le sere.Questo esercizio richiede solamente da 1 a 5 minuti e lo si ....
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