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I modi migliori per prendere sonno facilmente
Come addormentarsi velocemente? A volte, complici anche ritmi e comportamenti odierni, il sonno rischia di incepparsi, al punto che si fa molta fatica a riposarsi davvero. Come affrontare questi momenti? Cosa fare per favorire un buon sonno ristoratore? Lo abbiamo chiesto all’esperto Fabio Pizza, neurologo dell’Irccs Istituto delle Scienze neurologiche e professore associato all’Università di Bologna. Che ribadisce come sì, il sonno è un affare piuttosto personale. Ma a prescindere dalle preferenze su quanto ci piaccia dormire, se preferiamo andare a letto tardi o svegliarsi prest....